O Portal Sabiá apresenta durante os domingos de setembro a websérie Autocuidado com Giselle, uma sequência de quatro vídeos dedicados ao autocuidado e a importância dele na construção da nossa longevidade saudável. A Terapeuta ocupacional e ativista da longevidade, Giselle Lukashevich, é quem conduz a reflexão.
No terceiro episódio, vamos aprender que quando o assunto é ter constância em cuidar de nós mesmos, um dos maiores desafios é colocar em prática os planejamentos e as mudanças que nós mesmos queremos para nós. Assista abaixo ou no Canal do Portal Sabiá no YouTube.
“Antes feito do que perfeito. E perfeito não existe, existe o excelente. Mas ninguém começa excelente, a gente vai fazendo o que é possível e aprimorando nosso processo de autoconhecimento e autocuidado.”
Terapeuta ocupacional e ativista da longevidade, Giselle Lukashevich
Ativista da longevidade
Giselle Lukashevich é apaixonada pela vida, movida pela curiosidade e conhecimento, e acredita muito no potencial e na força da regeneração do ser humano. Formada em Terapia Ocupacional pela UFMG, a montes-clarense atua em Belo Horizonte como Empreendedora em Longevidade, fundadora do Motivato, vice-presidente do conselho de saúde da ACMinas e palestrante (TEDx speaker).
Giselle Lukashevich (@sougisellelukashevich) • Fotos e vídeos do Instagram
https://www.instagram.com/sougisellelukashevich/
Resumo do Episódio 03
- Colocar em prática os planejamentos é um dos maiores desafios quando o assunto é ter constância em cuidar de nós mesmos.
- Equilibrar a nossa rotina e ter tempo para nós mesmos é uma questão de prioridade.
- Na maioria das vezes são pequenas mudanças de comportamento que irão trazer essas mudanças sólidas na nossa rotina.
- Comece a cuidar de você da forma que é possível hoje.